Dicas para o calor
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Sinais de exaustão pelo calor e quando procurar ajuda
Como reconhecer sinais de exaustão e de golpe de calor e o que fazer. Conteúdo informativo; em emergência, ligue 192.
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Treino no calor: como manter o corpo mais fresco
Como treinar com mais conforto em dias quentes: horário, hidratação, roupa e pausas para refrescar.
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Como dormir no calor sem ar-condicionado
Truques simples para dormir melhor em noites quentes, sem depender de ar-condicionado.
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Calor no ônibus e no trabalho: como aguentar o dia
Dicas práticas para quem passa o dia em ônibus lotado, ponto de espera ou escritório quente.
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Toalha refrescante funciona? Como usar e o que esperar
Como a toalha refrescante funciona, passo a passo de uso e o que esperar de verdade: o frescor depende da água, do calor, do vento e da umidade.
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Como se livrar do calor excessivo: 12 dicas que funcionam
Doze atitudes simples para aguentar dias muito quentes: do que beber ao horário de sair, passando por roupa, sombra e como refrescar nuca e pulsos.